Il pilates è uno sport che regala tantissimi benefici a chi lo pratica con costanza. I suoi esercizi, non particolarmente faticosi, vi aiuteranno a rimettervi in forma e ritrovare armonia ed ...

Il curl con manubri è un esercizio di facile esecuzione ma almeno per i principianti è bene farsi seguire da un esperto, in questo modo si capirà bene la corretta postura ed esecuzione e non si ...