La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple ni aussi motivant. Pour améliorer votre cardio, renforcer votre musculature ...

Comme pour toute activité physique, il est important de bien s'hydrater et de s'échauffer avant de commencer une séance pour ...