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Officieusement, janvier est le mois de la remise en forme et des résolutions... et l’occasion parfaite d’aménager une salle d ...

Le cardio n'est peut-être plus la seule clé ! Une étude révèle une méthode d'entraînement capable de ralentir visiblement ...

Courir sans sortir de chez soi, c’est possible avec le tapis de course Raoo Min. Grâce à sa vitesse modulable et son ...

Perdre du poids entre 40 et 50 ans peut sembler plus difficile qu’auparavant, en raison des changements hormonaux. Une approche adaptée permet de brûler les graisses tout en préservant la masse muscul ...

C'est l’un de ces termes du monde du fitness qui, en réalité, ne veulent rien dire, tout comme “se tonifier”. Pourtant on se ...

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Depuis la mi-décembre, le nageur de l’extrême Stéphane Krause a posé ses skis à Val d’Isère. Un entraînement physique et ...

Le travail musculaire en résistance, effectué à l’aide d’haltères notamment, améliore le métabolisme et permet au corps de brûler davantage de calories, même au repos.

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