Les Sit-ups Cet exercice classique de musculation abdominale exerce une pression intra-abdominale massive vers le bas. Le ...

Séance 1 : Le réveil fonctionnel (Focus Mobilité) Cette séance vise à délier les tensions et à réapprendre au corps à bouger ...

Nul besoin de salle de sport ni de matériel alambiqué. Les escaliers de votre maison ou immeuble peuvent devenir votre ...

Entre les repas de fête, les trajets interminables, et l'hiver qui invite plus à la raclette qu'au footing, il y a de ces ...

[VIDÉO] Après les fêtes, on reprend en douceur avec des exercices cardio simples et efficaces. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet propose des mouvements accessibles pour améliorer son ...

L’exercice en extérieur en hiver stimule l’organisme et bouscule positivement le métabolisme. De là à conclure que le froid ...

Envie de vous commencer le sport sans mettre les pieds dans une salle ? À moins de 25 euros, cet accessoire signé Lidl promet ...

Le président américain a fait détruire au bulldozer une aile entière de la Maison Blanche dans l’objectif de la remplacer par une immense salle de bal. Le projet est si disproportionné qu’il menace ...

Les fêtes de fin d’années riment souvent avec bons dîners, consommation d’alcool et faible activité physique. La combinaison parfaite pour favoriser la prise de ...

Il n'y a pas que les haltères pour réaliser une séance d'exercices, cet accessoire est indispensable pour se tonifier après ...

À l’approche de la période de grand froid, l’envie de faire du sport à l’extérieur se dissipe. Il est pourtant recommandé de rester actif. La meilleure solution reste de faire du sport à la maison. Vo ...

Le travail musculaire en résistance, effectué à l’aide d’haltères notamment, améliore le métabolisme et permet au corps de brûler davantage de calories, même au repos.